Kursplan

Kurse und Angebote

Entspannungsabend für Frauen und Mütter

Brauchst du mal eine Pause oder eine Zeit zum abschalten und Kraft tanken?
Ich lade dich zu einem ruhigen Abend mit Wellness und Entspannung ein.
Genieße deine Zeit und erlebe verschiedene Entspannungs- und Wellnessanwendungen, stelle dir dein eigenes  Massageöl her, erfahre etwas über die Anwendung von ätherischen Ölen und lerne Atem-, Achtsamkeits- und Ruheübungen kennen, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst. 

Termin: Donnerstag, der 
von 19.30 - 21.30 Uhr  
Ort: Familien Gesundheitspraxis, Burghaslach 

          24 €
( incl. Öl, Material und Broschüre)

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Entspannungsabend für Schwangere

Entspannungsabend für Schwangere
Wie wäre es mit einer Pause, einer Zeit nur für dich?
Ich möchte dich mitnehmen – auf eine spannende Reise zu dir und deinem Baby.
Erfahre verschiedene Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Atemübungen, beruhigende und entspannende Phantasiereisen und Methoden, die dir helfen dich während deiner Schwangerschaft zu entspannen. Die Entspannungsübungen haben einen positiven Einfluss auf deinen Körper und helfen dir dich besser auf die Geburt vorzubereiten. Ebenso helfen sie dir beim Abschalten und Einschlafen.


Termin: Donnerstag, der 
von 19.30 - 21.30 Uhr  
Ort: Familien Gesundheitspraxis, Burghaslach 

          24 €
(incl. Material und Broschüre)

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Wellness Abend für Frauen

Möchten sie als Mama wieder Zeit für sich nehmen, den Alltag für
                            einen Moment vergessen?
                            Dann lade ich sie zu einem Abend zum Abschalten und Genießen ein!

Erleben sie 2 ruhige und erholsame Stunden mit Massagen, Entspannungs - und Atemübungen für den Alltag, schönen Wellnessanwendungen und vielem mehr. Erstellen sie sich ihr eigenes Massageöl und genießen sie eine entspannende Massage.
Nutzen Sie die Zeit zum erholen, entspannen und austauschen.
Schöpfen sie neue Kraft und Energie für den Alltag“

Bitte bringen Sie sich ein großes Handtuch und bequeme Kleidung und warme Socken mit.

       Termine:  auf Anfrage                    

Ort: entweder in der Physiotherapiepraxis Oeder
oder ich komme zu ihnen nach Hause

          25€
         (incl. Material )

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Entspannungskurs : Entspannt im Alltag -
Nimm dir deine Auszeit!

 Entspannung kennenlernen, Stress abbauen, Ruhe und Atemübungen, Gelassenheit für den Körper, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen und vieles mehr erwartet sie in meinem Kurs.
Ich  zeige ihnen, wie sie sich einfache Auszeiten im Alltag schaffen, die für sie passenden Entspannungsübungen finden und sie spontan und überall abrufen können.  Nehmen sie aus jeder Stunde neue Ideen mit und füllen sie sich ihren Auszeiten- Koffer.
Entspannung wirkt:
 - Verbesserung der Konzentration und Leistungsfähigkeit                              - verbesserte Schlafqualität
 - Abbau von Stress                                                                                                 
 - neue Energie und Kraft tanken
 - Reduzierung von Verspannungen, Kopf- und Bauchschmerzen,  Unruhezuständen und Angst

Inhalte des Kurses:
 -  Autogenes Training         
 -  Progressive Muskelentspannung           
 -  Atemübungen          
 -  Meditationen
 -  Phantasiereisen                
 -  Achtsamkeitsübungen                              
 -  Stressprävention     
 -  Entspannung in der Natur


                     Kursstart: 
                                              Kursdauer:  5 Termine  
                                            Kurszeit: 19.30 - 21.00 Uhr 
Ort: Physiotherapiepraxis Oeder, Frankfurt / Markt Taschendorf

                    60 €
                                                 (incl. Material)
Der Betrag ist vor Beginn des Kurses zu überweisen oder am ersten Abend bar zu bezahlen.
Zahlen Sie 4 Termine und ich schenke ihnen 1 Kursstunde dazu.

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Entspannung und Achtsamkeit in der Natur -
4 Wochen Kurs

Erfahren sie mit Hilfe der Natur einen Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Entspannung.
Erleben sie die Natur mit allen Sinnen, sowie
Entspannungsübungen und Meditationen
Atem- und Körperwahrnehmungen
Bewegte Meditationen
Körperbewusste und sanfte Bewegungen
Achtsamkeitsübungen


                   Entspannung und Achtsamkeit in der Natur  - 
                                                    Vormittags                  
                                     
                                               
                                       Kursdauer:  4 x 60 Minuten   

Ort:  Wald Fürstenforst / Burghaslach , Treffpunkt am Spielplatz 

                     55 € 

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