Fit & Entspannt  LIVE & ONLINE 

"Bewegung und Entspannung im Einklang ist ein guter Begleiter im Alltag."

Du brauchst etwas Zeit für dich und möchtest dich entspannen und neue Energie tanken? Dann mach mit beim Aktiv & Entspannt Gesundheitskurs.

Erlebe in jeder Stunde erst einen Teil mit Fitnessübungen und Workout, sowie Stretching und Mobilisation. Im zweiten Teil der Stunde gehen wir in eine Zeit der Ruhe, Entspannung und Energiefindung.

Mit beidem in Kombination fühlst du dich sofort fitter und stärker für deinen Alltag. 

Kurstag: Montag von 19.30 - 20.45 Uhr 

Was du brauchst?

Online: Computer, Platz, Sportkleidung, Getränk. 

Vorort: bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk, warme Socken

Deine Investition:  52 € / Monat 

Der Kurs ist fortlaufend.

Fit am Morgen 

"Sport am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen"

Du möchtest dich bewegen und fitter werden?

Beginne deinen Tag mit einfachen gelenkschonende Sport- und Dehnübungen.

Zusätzlich nehmen wir achtsam die schönen Seiten der Natur wahr und runden jede Stunde mit einer Entspannung ab. 

Es macht wach, stärkt dich für den Tag und gibt dir positive Energie. 

Du steigerst dein Wohlbefinden und stärkst dein Immunsystem.

Du brauchst bequeme Kleidung, feste Schuhe und etwas zu trinken.

Deine Investition: 52 € / Monat inkl. Material

Der Kurs ist fortlaufend.